La anemia

La anemia es uno de los trastornos sanguíneos más común en el mundo. Afecta a los glóbulos rojos y a la hemoglobina, se encarga de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo, para producir la hemoglobina es necesario la presencia del hierro y la mayoría de las personas que padecen de anemia no cuentan con suficiente hierro.
 
¿Qué puede causar anemia?                

Hay tres razones principales por las que se produce la anemia:

1.       Su cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos.                  
2.       El cuerpo destruye los glóbulos rojos antes y más rápido de lo que pueden ser reemplazados.              
3.       La pérdida de sangre crea una escasez de glóbulos rojos.      

El consumo de determinados medicamentos son una de las mayores causas de este tipo de enfermedades. Es vital para el cuerpo recibir vitaminas, minerales y nutrientes como: el hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico para producir glóbulos rojos.

Con el tratamiento adecuado, muchos tipos de anemia son leves y de corta duración, la atención médica oportuna puede aumentar sus niveles de energía y mejorar su calidad de vida

Algunos de los síntomas más comunes son:

·         Fatiga, Falta de energía     
·         Dificultad al respirar o respiración acelerada     
·         Mareos          
·         Palpitaciones

 ¿Se puede prevenir la anemia?           

Con una dieta equilibrada se puede ayudar a prevenir algunos tipos de anemia. Losalimentos con alto contenido en hierro:    

·         Alimentos ricos en vitamina C como:  jugos cítricos, pimientos y brócoli      
·         Carne roja     
·         Mariscos       
·         Hígado           
·         Cereales integrales 
·         Frutos secos 
·         Granos          
·         Verduras de hoja verde oscura como: las espinacas y el brócoli       
·         Alimentos enriquecidos con hierro, como panes y cereales    
  
 
Vivir con anemia

Tras el tratamiento, la mayoría de las personas llevan una vida normal y saludable.

La mayoría de las personas pueden controlar su anemia mediante una dieta saludable y suplementos de hierro o vitaminas. Si tiene una enfermedad crónica, un buen control de su enfermedad también le ayudará a prevenir o controlar la anemia.

Visite a su médico si desarrolla signos o síntomas de anemia. Siga los consejos de su médico sobre la dieta, los suplementos, los medicamentos y otros métodos de tratamiento. 

Puedes hacer mucho para mantenerte a ti y a tu familia sanos. Los consejos anteriores pueden ayudarle a prevenir o hacer frente a la anemia y a mejorar su salud y bienestar general. Así que tome la decisión hoy para un mañana mejor.